ゆったり便秘

薄毛の為にやらなければならないこと

2016年8月22日(月曜日) テーマ:薄毛

髪が昔から少ない、遺伝だなどと諦めている方はいませんか?実は、髪は食生活で増やすことができるのです。

 

例えば”ワカメ”です。ワカメを食べると髪が増えるというのはよく聞く話ですよね。でも、なぜワカメを食べると増えるのかは意外と知らない人も多いんじゃないかと思います。

 

実はワカメにはミネラルやヨードなどの甲状腺ホルモン(エネルギー代謝を調節してくれる大切なホルモン)を作るのに必要な成分が含まれています。ですがワカメをただひたすら食べると髪が増えるというわけでもなく、しっかりと蛋白質を摂らないと意味がないのです。

 

なのでしっかりとご飯やお肉、魚とともにワカメも食べましょう。

 

そして蛋白質を摂るのにオススメなのが、大豆製品(納豆、豆腐や豆乳など)を食べたり飲むことです。豆乳は大豆イソフラボンという女性ホルモンの働きを手助けする作用を持っています。男性ホルモンが増えすぎてしまうと薄毛になってしまうことが多くあるのです。逆に女性ホルモンを活性化させると薄毛防止に繋がります。

 

是非これらを試して薄毛からおさらばしちゃいましょう。

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